为三高人士提提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走动
透过智能手机游戏，提升参加者的认知能力，例如︰专注力、记忆力及执行功能等。适合希望以轻松方式进行脑部训练的人士参加。备注：参加者出席课堂时需要自备一部智能手机 (安卓或苹果系统皆可)。
由已受训的社区健康教练(On Site教练)带领参加者进行一套有助减低跌倒风险的运动，增强下肢肌肉力量和改善平衡力。
预防跌倒运动 (家居)。备注：参加者必须于活动期间能自行作短距离走动。
