服務內容

第一層預防

已登記的會員可免費參加不同系列的健康活動及講座，內容具多元化，如下：

「日常健康, 我擔當」系列

• 健康飲食
• 運動習慣
• 戒煙
• 戒酒
• 鼓勵母乳餵哺
• 體重管理

「未病先防，我擔當」系列

• 健康篩查和及早診斷
• 糖尿病預防計劃
• 三高預防及管理
• 口腔健康
• 眼部健康
• 正確使用藥物
• 婦女健康
• 男士健康
• 家庭健康
• 疫苗注射
• 感染控制
• 痛症預防
• 低溫症
• 中暑

「體能訓練，我擔當」系列

• 運動訓練
• 強化肌肉
• 心肺耐力
• 肌耐力

「心靈平靜，我擔當」系列

• 睡眠衛生
• 壓力管理
• 正向情緒
• 精神健康急救

「骨骼精奇，我擔當」系列

• 預防跌倒
• 預防骨質疏鬆
• 預防肌肉流失
• 預防肌肉骨骼疾病

更多主題性活動

• 世界高血壓日
• 世界健康日
• 世界心臟日
• 器官捐贈
• 疫苗注射

第二層預防

「慢性病篩查」系列

• 糖尿病風險評估及篩查
• 高血壓風險評估及篩查

每年免費健康風險評估

• 身心健康評估
• 訂立自我健康管理計劃

第三層預防

慢性疾病「自我健康管理員」系列

• 糖尿病管理
• 高血壓管理
• 腰背痛管理
• 退化性膝關節炎管理
• 中風復康
• 髖骨骨折管理
• 急性心肌梗塞後期管理

更多個人化復康系列

• 體重管理
• 體適能訓練
• 復康訓練
• 預防腦退化訓練
• 照顧者訓練
• 心肺功能訓練
• 自我慢性痛症管理
• 精神健康知識
• 藥劑師藥物諮詢
• 社工服務諮詢