解構如何透過飲食預防及管理骨質疏鬆症及肌少症,以維持及改善良好骨質密度及肌肉量,減慢流失速度。
利用桌上遊戲去讓參加者互相了解彼此的感覺、情緒。
製作獨一無二海洋門牌,如置身花海,放鬆心情。
通過六色積木進行互動有趣的遊戲,以促進參加者的團隊合作。
使用Bodyblade,於站立、坐及在地蓆上進行上肢及核心肌肉強化運動。