為三高人士提供教育,並學習合適的運動。備註:參加者必須於活動期間能自行作短距離走動
由已受訓的社區健康教練(義工)帶領參加者進行伸展及簡易的橡筋帶運動,提升肌肉力量。
2x2 扭計骰為初學者級別,能提升專注力、記憶力和手眼協調性,並有助於心理健康。專注解決魔方可減輕壓力並增強自信心。