教学乒乓球基本球感训练（包括发球、接球、对球不落地的练习)，以及手眼协调能力的培养。还会结合趣味游戏、互动竞赛。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走動
运用色彩缤纷的扭扭棒，亲手制作独一无二的公仔，享受手作的乐趣，增进亲子感情。
从物理治疗角度，讲解运动与妇女健康的关系。
透过简单的小实验，增加对天然和人工色素的认识及了解色素对健康的影响。
介绍黄大仙区不同的机构、服务及黄大仙地区康健中心。
为三高人士提提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走動
