为三高人士提提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走動
预防跌倒运动 (家居)。备注：参加者必须于活动期间能自行作短距离走动。
透过趣味桌上游戏「矮人矿坑」，来提升参加者逻辑思考及解难能力。
手指明阵是一种步行默想工具，跟随自身内在的节奏与步伐，聆听内在心声，培养专注，体验当下，达至放松身心灵。
透过心灵关顾的练习及认识减压来源，分享多元舒缓情绪的方法和技巧，从而提升全人健康。
介绍本中心、黄大仙社区内的不同社会服务、资源，以助改善市民的生活状况，促进参加者的身心健康与社会连结。
