利用阻力带，进行肌肉力量训练运动备注：参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。
制作独一无二海洋门牌，如置身深海，放松心情。
为腰背痛患者或康复者提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走
猜猜画画透过互动增进情感联系，促进团队合作与沟通，提升社交技巧和情绪表达能力。
手指明阵是一种步行默想工具，跟随自身内在的节奏与步伐，聆听内在心声，培养专注，体验当下，达至放松身心灵。
