利用室内健身单车进行带氧训练。备注：由于器材限制关系，身高不足1.5米之会员，有可能不能使用健身单车。
讲解中心计算机化健身设备的使用方法，并为参加者个别进行测试，设定个人健身档案。
透过智能手机游戏，提升参加者的认知能力，例如︰专注力、记忆力及执行功能等。适合希望以轻松方式进行脑部训练的人士参加。备注：参加者出席课堂时需要自备一部智能手机 (安卓或苹果系统皆可)。
利用中心电脑化健身设备进行体能训练。备注︰活动只限已经完成「器械运动初体验」或「器械健体评估」之会员参加。
