哈达瑜伽结合了瑜伽式子和呼吸技巧，增强身体灵活性、肌肉力量，并提升正念。备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。
透过颂钵的声音和振动，帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑，并促进身体的自然疗愈能力
利用中心电脑化健身设备进行体能训练。备注︰活动只限已经完成「器械健体评估」之合资格会员参加。
