精選推介

哈達瑜伽結合了瑜伽式子和呼吸技巧，增強身體靈活性、肌肉力量，並提升正念。備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。

透過頌缽的聲音和振動，幫助人們放鬆身心，減輕壓力和焦慮，並促進身體的自然療癒能力

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利用中心電腦化健身設備進行體能訓練。備註︰活動只限已經完成「器械健體評估」之合資格會員參加。

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