介绍帮助安睡的方法。
透过讲座向参加者讲解有关尿酸与痛风的知识。
为三高人士提提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走動
进行动态伸展运动，配合深呼吸放松身心备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，可以蹲下及站立及关节能活动自如，能独自站立活动超过30分钟，活动不适合膝关节或下肢疼痛人士参加。
为腰背痛患者或康复者提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走
学习飞镖并一起进行男士倾诉。
