「我健康，我分享」

聖誕甜品大揭秘
節日喜慶 🎅，甜品總是不可或缺的歡樂元素🍩。然而，在享受美味的同時，我們亦需留意熱量攝取，以維持健康平衡👍。以下為常見聖誕甜品的熱量參考（數據僅供參考，實際熱量可能因製作方式而異）：

🔴 心太軟　1件（120克）　約516 kcal
🔴 拿破崙蛋糕　1件（100克）　約460 kcal
🟡 紐約芝士蛋糕　1件（132克）　約360 kcal
🟡 提拉米蘇　1件（100克）　約350 kcal
🟢 甜甜圈　1件（60克）　約240 kcal
🟢 薑餅　1塊（30克）　約131 kcal
若想減低熱量負擔，可考慮：

選擇較小份量或與親友分享
選用低糖、低脂版本
搭配新鮮水果或無糖飲品
享用後增加適量運動