「心理健康，我擔當」

心理健康的三大秘訣

根據世界衞生組織（WHO）定義，「健康」不僅指沒有生病或者體質健壯，而是生理、心理及社會適應三方面均全部良好的一種狀態，心理健康是其中不可或缺的一環。然而，香港人生活節奏急速，工作和生活壓力沉重，對心理健康造成不同程度的影響。

擁有一顆正面、樂觀的心有助我們面對生活上各種挑戰和困難，保持心理健康更能降低患病風險，甚至延長壽命。

要保持心理健康，可嘗試這3大秘訣：

1. 多與他人分享；

2. 保持正向思維；

3. 好好享受生活。

只要好好實踐這3大秘訣，便能為生活帶來正面改變，讓人生過得更健康、開心和充實。

推廣全面健康是黃大仙地區康健中心的使命，中心將持續分享與心理健康相關的資訊，啟發大家關注和重視自己的心靈健康，為自己和身邊人創造更美好的未來，一起踏上通往心靈健康的豐盛人生。