哈达瑜伽结合了瑜伽式子和呼吸技巧，增强身体灵活性、肌肉力量，并提升正念。备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。
芬兰木柱有助提高身体协调能力和平衡感，放松身心，达致减压放松的果效。备注︰参加者在活动期间需要重覆屈膝及蹲下，活动不适合膝关节或下肢疼痛人士参加。"
跨越国皇棋可以训练思维策略及手部被夺取的力量，活动适合任何年龄的人员参与。备注：参加者在活动期间需要重覆屈及下蹲，活动不适合膝关节或下肢疼痛者参加。
手指明阵是一种步行默想工具，跟随自身内在的节奏与步伐，聆听内在心声，培养专注，体验当下，达至放松身心灵。
