由已受训的社区健康教练(义工)带领参加者进行伸展及简易的橡筋带运动，提升肌肉力量。
牙齿松脱、牙肉红肿、蛀牙⋯⋯这些其实都可以预防！本次讲座将由牙科医生讲解预防蛀牙与牙周病的方法，并示范长者最易忽略的正确刷牙技巧、牙缝刷与牙线的使用方法，以及假牙的每日清洁与保养步骤，帮助您改善口腔健康。
認識失禁成因及處理方法
为三高人士提提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走動
