哈達瑜伽結合了瑜伽式子和呼吸技巧，增強身體靈活性、肌肉力量，並提升正念。備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。
芬蘭木柱有助提高身體協調能力和平衡感，放鬆身心，達致減壓放鬆的果效。備註︰參加者在活動期間需要重覆屈膝及蹲下，活動不適合膝關節或下肢疼痛人士參加。
透過國皇棋可以訓練思維策略及手部肌肉力量，活動適合任何年齡人士參與。備註︰參加者在活動期間需要重覆屈膝及蹲下，活動不適合膝關節或下肢疼痛人士參加。
手指明陣是一種步行默想工具，跟隨自身內在的節奏與步伐，聆聽內在心聲，培養專注，體驗當下，達至放鬆身心靈。
