由已受訓的社區健康教練(義工)帶領參加者進行伸展及簡易的橡筋帶運動，提升肌肉力量。
牙齒鬆脱、牙肉紅腫、蛀牙⋯⋯這些其實都可以預防！本次講座將由牙科醫生講解預防蛀牙與牙周病的方法，並示範長者最易忽略的正確刷牙技巧、牙縫刷與牙線的使用方法，以及假牙的每日清潔與保養步驟，幫助您改善口腔健康。
認識失禁成因及處理方法
為三高人士提供教育，並學習合適的運動。備註：參加者必須於活動期間能自行作短距離走動
