为三高人士提提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走動
为腰背痛患者或康复者提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走
讲解维护关节的健康饮食，及教授实用饮食建议。
透过趣味桌上游戏「矮人矿坑」，来提升参加者逻辑思考及解难能力。
由已受训的社区健康教练(义工)带领参加者进行伸展及简易的橡筋带运动，提升肌肉力量。
透过园艺治疗及多元活动，帮助都市人放松心情，缓解日常生活的压力。
