運用中心各項運動設備，以循環模式進行訓練。提高心肺功能，改善血壓及血糖等問題。備註︰ 運動屬於 "高強度"運動 ，不適合沒有恒常運動習 慣人士參加，另參加者能在不使用助行工具下步行。
利用中心運動設備，針對身體各肢體進行一系列訓練，達致緞練心血管功能，增強肌肉質量及強健骨骼的效果。適合高血壓/糖尿病患者參加。備註：參加者必須於活動期間能自行作短距離走動
