精選推介

透過頌缽的聲音和振動，幫助人們放鬆身心，減輕壓力和焦慮，並促進身體的自然療癒能力。

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透過禪繞技巧簡單的療癒藝術體驗，達致既放鬆又專注的狀態，從中獲得平靜療癒感，享受一個專屬自己的靜心時間。

透過瑜伽動作專注當下的一呼一吸，同時拉伸肌肉，讓上班族身心靈都得到放鬆，舒緩壓力。 備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。

透過瑜伽動作專注當下的一呼一吸，同時拉伸肌肉，讓上班族身心靈都得到放鬆，舒緩壓力。 備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。

瑜伽班以放鬆及平衡身心為主要元素，配合瑜伽呼吸法鬆弛身心及改善血液循環。 備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。