講解中心電腦化健身設備的使用方法，並為參加者個別進行測試，設定個人健身檔案。
利用Pavigym功能訓練器材，進行間歇性循環訓練。備註︰ 運動屬於 "高強度"運動 ，不適合沒有恒常運動習 慣人士參加。
