為三高人士提供教育，並學習合適的運動。備註：參加者必須於活動期間能自行作短距離走動
為腰背痛患者或康復者提供教育，並學習合適的運動。備註：參加者必須於活動期間能自行作短距離走
講解維護關節的健康飲食，及教授實用飲食建議。
透過趣味桌上遊戲「矮人礦坑」，來提升參加者邏輯思考及解難能力。
由已受訓的社區健康教練(義工)帶領參加者進行伸展及簡易的橡筋帶運動，提升肌肉力量。
透過園藝治療及多元活動，幫助都市人放鬆心情，緩解日常生活的壓力。
