精选推介

使用简单工具，于站立、坐及在地席上进行伸展运动。 备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。

使用Bodyblade，于站立、坐及在地席上进行上肢及核心肌肉强化运动。

使用Bodyblade，于站立、坐及在地席上进行上肢及核心肌肉强化运动。

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教导使用哑铃进行肌力训练。

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