透過花式跳繩運動作基礎進行一系列的節奏訓練及花式練習，手腳協調，反應等。備註︰參加者在活動期間需要重覆屈膝及蹲下，活動不適合膝關節或下肢疼痛人士參加。
介紹黃大仙區不同的機構、服務及黃大仙地區康健中心。
透過和諧粉彩創作感受平靜與放鬆。
製作獨一無二海洋門牌，如置身花海，放鬆心情。
透過講座向參加者講解有關尿酸與痛風的知識。
透過講座向參加者講解有關乳健檢查的知識。
