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單車運動周二班
單車運動周二班
13/05 至 20/05 (逢星期二)
利用室內健身單車進行帶氧訓練。 備註: 由於器材限制關係,身高不足1.5米之會員,有可能不能使用健身單車。
單車運動周一A班
單車運動周一A班
19/05 至 26/05 (逢星期一)
利用室內健身單車進行帶氧訓練。 備註: 由於器材限制關係,身高不足1.5米之會員,有可能不能使用健身單車。
單車運動周一上班族班
單車運動周一上班族班
19/05 至 26/05 (逢星期一)
利用室內健身單車進行帶氧訓練。 備註: 由於器材限制關係,身高不足1.5米之會員,有可能不能使用健身單車。
單車運動5A班
單車運動5A班
29/05/2025 (星期四)
利用室內健身單車進行帶氧訓練。 備註: 由於器材限制關係,身高不足1.5米之會員,有可能不能使用健身單車。
預防骨質疏鬆運動篇
預防骨質疏鬆運動篇
10/05/2025 (星期六)
介紹骨質疏鬆症成因及如何透過運動預防骨質疏鬆症
阻力帶強肌運動5A班
阻力帶強肌運動5A班
09/05/2025 (星期五)
利用阻力帶,進行肌肉力量訓練運動。
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