瑜伽班以放鬆及平衡身心為主要元素，配合瑜伽呼吸法鬆弛身心及改善血液循環。 備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。
透過花藝創作體驗，自製你的專屬花藝作品送贈至親表達愛意，更有助調整自我狀態、舒緩內在壓力，找回生活中的從容與寧靜。
學習飛鏢並一起進行男士傾訴。
教導中心會員透過簡單的煮食，製造健康營養均衡的一餐，有助改善血糖及血壓水平。
動態伸展棍（Stick Mobility）是一套源於美國的訓練系統，透過特製的筋膜伸展棍，利用槓桿原理深層伸展平時難以伸展凡筋膜，同時配合等長收縮強化訓練，可以有效提升關節靈活性、穩定性及肌肉力量，同時亦可達致舒展筋骨的效果。 備註︰參加者於活動期間必須在不使用工具下，能獨自站立活動超過30分鐘。
