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最后更新日期： 2025-10-21

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[控压控糖]阻力带运动班11A2

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11/11 至 18/11 (逢星期二), 共 2 堂

利用阻力带，进行肌肉力量训练运动

[控压控糖]阻力带运动班11A3

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12/11/2025 (星期三)

利用阻力带，进行肌肉力量训练运动

[控压控糖]阻力带运动班11A4

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20/11/2025 (星期四)

利用阻力带，进行肌肉力量训练运动

[控压控糖]阻力带运动班11A5

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25/11/2025 (星期二)

利用阻力带，进行肌肉力量训练运动

[控压控糖]伸展运动班11A1

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10/11 至 17/11 (逢星期一), 共 2 堂

使用简单工具，于站立、坐及在地席上进行伸展运动。备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。

[控压控糖]伸展运动班11A2

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13/11 至 20/11 (逢星期四), 共 2 堂

使用简单工具，于站立、坐及在地席上进行伸展运动。备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。

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