由受训的现场on site社区健康教练(义工)帮助参加者进行一套助减低跌倒风险的运动，增强下肢力量并改善平衡力。
利用按摩球配合动态动作，让身体得到全面的放松和伸展，使身体更加灵活和有活力。 备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。
介绍黄大仙地区康健中心开发的会员应用程式，学习报名参加活动、查看中心最新消息，方便会员使用中心服务
