利用按摩球配合动态动作，让身体得到全面的放松和伸展，使身体更加灵活和有活力。 备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。
教导中心会员透过运用电饭煲，一起制作简单而营养丰富的一餐。
教导中心会员透过简单的煮食，制造健康营养均衡的一餐，有助改善血糖及血压水平。
为高血压/糖尿病患者提供教育，并学习合适的运动。
