精選推介

利用按摩球配合動態動作，讓身體得到全面的放鬆和伸展，使身體更加靈活和有活力。 備註︰參加者必須於活動期間在不使用工具下，能自行上落瑜伽蓆。

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教導中心會員透過運用電飯煲，一起製作簡單而營養豐富的一餐。

教導中心會員透過簡單的煮食，製造健康營養均衡的一餐，有助改善血糖及血壓水平。

為高血壓/糖尿病患者提供教育，並學習合適的運動。