学习如何使用按摩滚轮进行自我肌肉按摩，达到放松筋膜效果。
透过创作毛绒球小手工，学习如何面对压力，并建立乐观的生活态度。
活动教授参加者简单Macrame编织技巧，写下自己的祝福，制作出独一无二的挂饰。透过用双手重复编织出不同图案的过程，能使身心平静下来。
透过律动运动和音乐作基础进行一系列的节奏训练及全身练习，手脚协调，反应等。
