學習如何使用按摩滾輪進行自我肌肉按摩，達到放鬆筋膜效果。
透過創作毛絨球小手工，學習如何面對壓力，並建立樂觀的生活態度。
活動教授參加者簡單Macrame編織技巧，寫下自己的祝福，製作出獨一無二的掛飾。透過用雙手重複編織出不同圖案的過程，能使身心平靜下來。
透過律動運動和音樂作基礎進行一系列的節奏訓練及全身練習，手腳協調，反應等。
