精選推介

進行動態伸展運動，配合深呼吸放鬆身心備注：參加者必須於活動期間在不使用工具下，可以蹲下及站立及關節能活動自如，能獨自站立活動超過30分鐘，活動不適合關節或下肢痛楚人士參加。

介紹不同年齡層的男士的營養需要

透過講座向參加者講解有關男士脫髮和前列腺健康的知識。

透過摺紙訓練專注力及手眼協調，促進腦部靈活，增強認知功能，有助預防腦部退化。

透過摺紙訓練專注力及手眼協調，促進腦部靈活，增強認知功能，有助預防腦部退化。

透過簡單的徒手訓練去強化核心肌肉，加強身體平衡及改善姿勢。備注：參加者必須於活動期間在不使用工具下，能蹲下及關節能活動自如，並能獨自站立活動超過30分鐘。活動不適合膝關節或下肢痛楚人士參加。