「生活健康，我擔當」

發生滑倒、絆倒意外，並不是小孩子或老人家才會時常出現的問題。

其實在職場上「滑倒、絆倒或在同一高度跌倒」一直是本港，甚至是全球最常見的工傷意外種類。而香港在2012至2021年期間，在這類別的意外比率更是全球最高。
每10,000名僱員便有20至29位人士因這個原因受傷，相比新加坡、台灣、美加、澳洲等地區的數字(每10,000名僱員中有5至20位受傷)高出甚多。

另外，隨著工作人口老齡化，有機會會產生更多問題，例如受傷後僱員恢復時間需要更長，不論對僱員或僱主都帶來很大的影響。

雖然在工作場所發生意外的成因甚多，而其中四個主要成因分別為：(1)環境/外在因素、(2)人為/內在因素、(3)工作相關因素及(4)管理因素，以下列出了部份例子作為參考:

(1)    環境/外在因素
 工作地面不平或損壞、存在障礙物;
 天氣潮濕、下雨、遍佈落葉，使地面較滑;
 燈光不足、視野受阻(包括使用保護眼罩);
 個人防護裝備，例如保護鞋，可能會干擾到自然反應，降低人的平衡控制能力;

(2)    人為/內在因素
 年長僱員，肌肉力量、視覺表現、平衡控制能力等多項功能下降;
 年輕僱員，則因冒險心態，缺乏經驗和危機感;
 低肌肉力量直接影響到平衡控制能力;
 肥胖人士可能較容易感到疲勞，而疲勞會損害平衡控制;
 工作經驗較長和安全意識及行為較好的僱員，較少出現粗心、誤判、過度自信的情況;

(3)    工作相關因素
 工作節奏增加，步行速度加快，動態平衡穩定性會降低;
 擺臂動作可以穩定步態，但當搬運重物不能夠自然擺動手臂時，步態穩定性會被干擾;

(4)    管理因素
 長時間工作、輪班安排不當、生產壓力等會加劇僱員的工作被勞、工作壓力和警覺性問題;
 欠缺安全指引，包括危害控制(即發現和消除工作場所中的潛在危害)、惡劣天氣工作安排、與僱員的安全措施溝通等。

在僱員自身方面，我們最能夠掌握的因素就是我們的內在因素，我們可以透過改善生活習慣，包括：恒常運動、飲食管理、戒煙戒酒、調節作息時間、保持心情開朗…… 不但可以減低在工作場所發生各樣事故的機會外，最重要是能夠令自己有一個更好的體魄、更好的心情，來享受生活。

歡迎各位成為黃大仙地區康健中心會員，參加不同的健康推廣活動。有需要更可約見專業同工，和大家一同討論改善內在因素的方案。