「生活健康，我担当」

发生滑倒、绊倒意外，并不是小孩子或老人家才会时常出现的问题。

其实在职场上「滑倒、绊倒或在同一高度跌倒」一直是本港，甚至是全球最常见的工伤意外种类。而香港在2012至2021年期间，在这类别的意外比率更是全球最高。
每10,000名雇员便有20至29位人士因这个原因受伤，相比新加坡、台湾、美加、澳洲等地区的数字(每10,000名雇员中有5至20位受伤)高出甚多。

另外，随着工作人口老龄化，有机会会产生更多问题，例如受伤后雇员恢复时间需要更长，不论对雇员或雇主都带来很大的影响。

虽然在工作场所发生意外的成因甚多，而其中四个主要成因分别为：(1)环境/外在因素、(2)人为/内在因素、(3)工作相关因素及(4)管理因素，以下列出了部份例子作为参考:

(1)    环境/外在因素
 工作地面不平或损坏、存在障碍物;
 天气潮湿、下雨、遍布落叶，使地面较滑;
 灯光不足、视野受阻(包括使用保护眼罩);
 个人防护装备，例如保护鞋，可能会干扰到自然反应，降低人的平衡控制能力;

(2)    人为/内在因素
 年长雇员，肌肉力量、视觉表现、平衡控制能力等多项功能下降;
 年轻雇员，则因冒险心态，缺乏经验和危机感;
 低肌肉力量直接影响到平衡控制能力;
 肥胖人士可能较容易感到疲劳，而疲劳会损害平衡控制;
 工作经验较长和安全意识及行为较好的雇员，较少出现粗心、误判、过度自信的情况;

(3)    工作相关因素
 工作节奏增加，步行速度加快，动态平衡稳定性会降低;
 摆臂动作可以稳定步态，但当搬运重物不能够自然摆动手臂时，步态稳定性会被干扰;

(4)    管理因素
 长时间工作、轮班安排不当、生产压力等会加剧雇员的工作被劳、工作压力和警觉性问题;
 欠缺安全指引，包括危害控制(即发现和消除工作场所中的潜在危害)、恶劣天气工作安排、与雇员的安全措施沟通等。

在雇员自身方面，我们最能够掌握的因素就是我们的内在因素，我们可以透过改善生活习惯，包括：恒常运动、饮食管理、戒烟戒酒、调节作息时间、保持心情开朗…… 不但可以减低在工作场所发生各样事故的机会外，最重要是能够令自己有一个更好的体魄、更好的心情，来享受生活。

欢迎各位成为黄大仙地区康健中心会员，参加不同的健康推广活动。有需要更可约见专业同工，和大家一同讨论改善内在因素的方案。