利用阻力帶，進行肌肉力量訓練運動。
講解中心電腦化健身設備的使用方法，並為參加者個別進行測試，設定個人健身檔案。
利用中心電腦化健身設備進行Physical Fitness備註︰活動只限已經完成「器械運動初體驗」或「器械健體評估」之會員參加。
