利用按摩球配合动态动作，让身体得到全面的放松和伸展，使身体更加灵活和有活力。备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。
透过瑜伽动作专注当下的一呼一吸，同时拉伸肌肉，让都市人身心灵都得到放松，舒缓压力。备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。
瑜伽班以放松及平衡身心为主要元素，配合瑜伽呼吸法松弛身心及改善血液循环。备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。
