精选推介

瑜伽班以放松及平衡身心为主要元素，配合瑜伽呼吸法松弛身心及改善血液循环。备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。

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哈达瑜伽结合了瑜伽式子和呼吸技巧，增强身体灵活性、肌肉力量，并提升正念。备注︰参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行上落瑜伽席。

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