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阻力帶強肌運動5B班
阻力帶強肌運動5B班
12/05/2025 (星期一)
利用阻力帶，進行肌肉力量訓練運動。
阻力帶強肌運動5C班
阻力帶強肌運動5C班
28/05/2025 (星期三)
利用阻力帶，進行肌肉力量訓練運動。
阻力帶強肌運動5D班
阻力帶強肌運動5D班
30/05/2025 (星期五)
利用阻力帶，進行肌肉力量訓練運動。
壺鈴運動-初階5A班
壺鈴運動-初階5A班
16/05 至 23/05 (逢星期五)
壺鈴是一項可以同時訓練平衡，穩定性及肌耐力的運動，並結合有氧訓練，令在運動過程中達到一定的心跳率，以及提升運動表現。
壺鈴運動-進階5A班
壺鈴運動-進階5A班
19/05 至 26/05 (逢星期一)
壺鈴是一項可以同時訓練平衡，穩定性及肌耐力的運動，並結合有氧訓練，令在運動過程中達到一定的心跳率，以及提升運動表現。
壺鈴運動5A班(長青組)
壺鈴運動5A班(長青組)
20/05/2025 (星期二)
壺鈴是一項可以同時訓練平衡，穩定性及肌耐力的運動，並結合有氧訓練，令在運動過程中達到一定的心跳率，以及提升運動表現。
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