运用中心各项运动设备，以循环模式进行训练。提高心肺功能，改善血压及血糖等问题。备注︰ 运动属于 "高强度"运动 ，不适合没有恒常运动习 惯人士参加，另参加者能在不使用助行工具下步行。
在体适能教练指导下，利用中心运动设备，针对身体各肢体进行一系列训练，达致缎练心血管功能，增强肌肉质量及强健骨骼的效果。适合高血压/糖尿病患者参加。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走動
