认识带状疱疹（生蛇）。
工作坊会小组形式教导会员如何善用药盒，以提高会员慢性病的药物依从性。
讲解营养与运动，两者如何配合，令体魄更健康。
透过制作幸福御守，认识幸福五元素（PERMA) ,增加自己幸福感学习有正向生活。
由已受训的社区健康教练(义工)带领参加者进行伸展及简易的橡筋带运动，提升肌肉力量。
由已受训的社区健康教练(On Site教练)带领参加者进行一套有助减低跌倒风险的运动，增强下肢肌肉力量和改善平衡力。
