在体适能教练指导下，利用中心运动设备，针对身体各肢体进行一系列训练，达致缎练心血管功能，增强肌肉质量及强健骨骼的效果。适合高血压/糖尿病患者参加。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走動
为高血压/糖尿病患者提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走
在体适能教练指导下，针对下肢进行伸展或增强肌肉质量的训练，降低跌倒风险及改善膝关节痛。备注：参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行作短距离走动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走動
