为高血压/糖尿病患者提供教育，并学习合适的运动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走
在体适能教练指导下，针对下肢进行伸展或增强肌肉质量的训练，降低跌倒风险及改善膝关节痛。备注：参加者必须于活动期间在不使用工具下，能自行作短距离走动。备註：参加者必须于活动期间能自行作短距离走動
透过创作自己的泡泡画认识什么是压力并学习应对压力的方法。
简介认知障碍症以及教授护老者减压。
由已受训的社区健康教练(On Site教练)带领参加者进行一套有助减低跌倒风险的运动，增强下肢肌肉力量和改善平衡力。
