利用桌上遊戲去讓參加者互相了解彼此的情緒，以及情緒與管教的關聯。
女士更年期症狀、治療及管理方法
教導中心會員透過運用電飯煲，一起製作簡單而營養豐富的一餐。
教導中心會員透過簡單的煮食，製造健康營養均衡的一餐，有助改善血糖及血壓水平。
由已受訓的社區健康教練(on site 教練)帶領參加者進行伸展及簡易的橡筋帶運動，提升肌肉力量。
