教導中心會員透過簡單的煮食，製造健康營養均衡的一餐，有助改善血糖及血壓水平。
認識自我關懷的理論及學習簡易三步曲情緒調適的技巧。參加者將透過藝術手法去創作個人情緒面譜，應用表達技巧和覺察自身的情感需求。
活動教授參加者簡單Macrame編織技巧。 透過用雙手重複編織出夢幻圖案，更能使身心平靜下來
活動以入門抛接作為基礎，從中鍛煉手眼協調，身體平衡及反應能力
