讲解饮食中不同类型的脂肪和其他营养素如何影响血压及胆固醇, 及教授实用饮食建议, 维持心血管健康。
讲解如何透过饮食保持肌肉及骨骼健康,预防肌少症及骨质疏松。
运用电饭煲,一起製作简单而营养丰富的一餐。
讲解肠道健康饮食,及教授实用饮食建议。
工作坊将会提供一次截然不同的书法体验。 透过线条练习及情绪观察活动,引导大家享受笔墨在纸上的流动,找回久违的平静与满足。