講解飲食中不同類型的脂肪和其他營養素如何影響血壓及膽固醇, 及教授實用飲食建議, 維持心血管健康。
講解如何透過飲食保持肌肉及骨骼健康,預防肌少症及骨質疏鬆。
運用電飯煲,一起製作簡單而營養豐富的一餐。
講解腸道健康飲食,及教授實用飲食建議。
工作坊將會提供一次截然不同的書法體驗。透過線條練習及情緒觀察活動,引導大家享受筆墨在紙上的流動,找回久違的平靜與滿足。