運用功能訓練架各種配件，進行間歇性循環訓練。 備註︰ 運動屬於 "高強度"運動 ，不適合沒有恒常運動習慣人士參加。
教導中心會員透過運用電飯煲，一起製作簡單而營養豐富的一餐。
由已受訓的社區健康教練(義工)帶領參加者進行一套有助減低跌倒風險的運動，增強下肢肌肉力量和改善平衡力。
參加者將透過藝術手法創作自己的「創作日記」，應用自我覺察練習重新審視和理解自己的經歷整理混亂的思緒。
介紹現代流行的聊天機器人平台(POE)的簡易用法，教導如何利用AI查詢日常問題和製作節日常用的祝福圖
都市人多依賴電子科技，缺乏人與人之間的交流，這項活動將回歸根本，利用桌上遊戲去訓練創造力、想像力跟表達能力，一起接受挑戰腦力大激鬥！
