运用功能训练架各种配件，进行间歇性循环训练。 备注︰ 运动属于 "高强度"运动 ，不适合没有恒常运动习惯人士参加。
教导中心会员透过运用电饭煲，一起制作简单而营养丰富的一餐。
由已受训的社区健康教练(On Site教练)带领参加者进行一套有助减低跌倒风险的运动，增强下肢肌肉力量和改善平衡力。
参加者将透过艺术手法创作自己的「创作日记」，应用自我觉察练习重新审视和理解自己的经历整理混乱的思绪。
介绍现代流行的聊天机器人平台(POE)的简易用法，教导如何利用AI查询日常问题和制作节日常用的祝福图
都市人多依赖电子科技，缺乏人与人之间的交流，这项活动将回归根本，利用桌上游戏去训练创造力、想像力跟表达能力，一起接受挑战脑力大激斗！
