由已受训的社区健康教练(on site 教练)带领参加者进行伸展及简易的橡筋带运动，提升肌肉力量。
参加者将透过艺术手法创作自己的「创作日记」，应用自我觉察练习重新审视和理解自己的经历整理混乱的思绪。
介绍现代流行的聊天机器人平台(POE)的简易用法，教导如何利用AI查询日常问题和制作节日常用的祝福图
利用泡绵球进行一系列运动，伸展肌肉，训练肌力及平衡力。
都市人多依赖电子科技，缺乏人与人之间的交流，这项活动将回归根本，利用桌上游戏去训练创造力、想像力跟表达能力，一起接受挑战脑力大激斗！
