由已受訓的社區健康教練(義工)帶領參加者進行伸展及簡易的橡筋帶運動，提升肌肉力量。
參加者將透過藝術手法創作自己的「創作日記」，應用自我覺察練習重新審視和理解自己的經歷整理混亂的思緒。
介紹現代流行的聊天機器人平台(POE)的簡易用法，教導如何利用AI查詢日常問題和製作節日常用的祝福圖
利用泡綿球進行一系列運動，伸展肌肉，訓練肌力及平衡力。
都市人多依賴電子科技，缺乏人與人之間的交流，這項活動將回歸根本，利用桌上遊戲去訓練創造力、想像力跟表達能力，一起接受挑戰腦力大激鬥！
