教導中心會員透過簡單的煮食,製作健康的素食菜式。
解構常見有關居家食物安全、食品添加劑和食物加工問題對營養素攝取及公众健康的影響。
由已受訓的社區健康教練(on site 教練)帶領參加者進行伸展及簡易的橡筋帶運動,提升肌肉力量。
由已受訓的社區健康教練(On Site教練)帶領參加者進行一套有助減低跌倒風險的運動,增強下肢肌肉力量和改善平衡力。